putrinugraha25's Journal, 05 Dec 21

3 hari makan ngawur ga teratur ga OR karena anak lagi sakit minta digendong terus ga mau sama siapa2

52.5 kg Lost so far: 5.6 kg.    Still to go: 2.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1054 kcal

Fat: 52.24g | Prot: 62.56g | Carbs: 80.49g.   Breakfast: Semur Daging, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Lunch: Chicken Nugget, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Lapis Legit, Cimory Squeeze Yogurt Original, SuperIndo Kerupuk Ikan , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). more...

1284 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...