Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
90.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
2066 kcal
|
Fat: 78.45g | Prot: 147.31g | Carbs: 192.34g.
Breakfast: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Банан, Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Творог (Обезжиренный), Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Хайнц Кетчуп Томатный, Котлета Говяжья, Пшеничная Каша, Подсолнечное Масло, Соль, Морковь, Пекинская Капуста. Dinner: Банан, Медовая Долина Мёд Гречишный, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Велес Карбонад Боярский. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 6 hours, Баня - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|