|
от: 70
об: 90
ол: 47
Буду работать над этим.
|
45.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 57.51g | Carbs: 169.24g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Kellogg's Krave Шоколад и Фундук. Lunch: Сгущенка, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Салат из Капусты и Огурца, Магнит Яйцо Варёное , Гречка Отварная. Dinner: Ермолино Сочник, Ермолино Сочник, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Союшка Тофу Рассольный Простой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: Сгущенка, Ермолино Сочник, Милка Молочный Шоколад, Матча, Киви. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 22 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 33 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s u g a r's Weight History
|