Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
99.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
2083 kcal
|
Fat: 84.82g | Prot: 78.70g | Carbs: 256.55g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Yoğurt , Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yeşil Zeytin, Bal, Kaymak, President Cheddar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kavurmalı Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Dinner: Beyaz Ekmek, Migros Karışık Turşu , Yoğurtlu Kereviz Salatası, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Profiterol. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|