Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
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55.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2021:
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1374 kcal
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Fat: 69.10g | Prot: 110.97g | Carbs: 91.54g.
Breakfast: Quaker オートミール, ダノン Activia, RSP Truefit, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, SR MCT C8, 伊藤ハム ロースハム, 目玉焼き, サラダクラブ 人参サラダ. Dinner: トマトソース, 鶏胸肉(皮なし), きのこ炒め, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: delta yaourt grec, ハーブティー, 共立食品 素焼きミックスナッツ. more...
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steady weight
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