Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
933 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 63.90g | Carbs: 78.19g.
Breakfast: Ceviz, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Yarım Yağlı Süt , Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Beyaz Ekmek, İçim Ayran, Sarı Yüzgeçli Orkinos (Balık), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Eti Gong, Ülker Biskrem. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|