Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
66.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1789 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 79.53g | Carbs: 227.09g.
Breakfast: Конфета, Цикорий с Молоком, Вафли, #ПП Гранола Тыквенно-Льняная, Хлеб Черный, Омлет или Яичница. Lunch: Сушеный Инжир, Конфета, Варенье, Чай, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Ермолино Тушенка Говядина, Хлеб Черный, Куриный Суп. Dinner: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Печенье к Чаю, Овсяноблин на Кефире, Рыба под Маринадом, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Грейпфрут, Яблоко. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 30 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, ходьба - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|