Rinihidayat's Journal, 04 Dec 21

diet kok makan nasi padang diet kok minum kopi mix banyak banget yg ngomong gitu, sekarang aku mah bodo amad prinsip diet ku ya makanan yg masuk itu emang diperlukan tubuh ku dan ga berlebihan yg pasti bikin bahagia, lah hidup sekali makan kok hars di larang"kita ini mau diet bukan mau tersiksa ga boleh makan ini.. makan itu heran nya pas udah ada hasil nya dibilang jelek loh kurus banget ga seger. hellow emang kita taneman disiram air biar seger. skrng mah diet senyaman dan senikmat yg pengen aku jalanin.. semangatt
64.3 kg Lost so far: 9.7 kg.    Still to go: 9.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 December 2021:
1317 kcal Fat: 47.22g | Prot: 98.52g | Carbs: 134.16g.   Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Dinner: V-Soy Soya Bean Milk Original, Telur Rebus. Snacks/Other: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Rujak. more...
1769 kcal Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.9 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Rinihidayat's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.