Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
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52.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2021:
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1751 kcal
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Fat: 44.37g | Prot: 97.72g | Carbs: 237.41g.
Breakfast: Biona Organic Zucchero di Cocco, Pavlakis Yogurt Greco 2%, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Banana. Lunch: Biscotto, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Mela, Bayernland Edam Tedesco a Fette, Petto di Pollo, Carne, Carote, Pane Integrale, Aperit Hummus di Ceci Crudo, Avocado. Dinner: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Saporilia Cetriolini in Agrodolce, Carote, Carrefour Bio Broccoli Surgelati, Av Ricotta 9%, Althea Sugo Pomodoro e Basilico, Grana Padano Parmigiano, La Molisana Penne Rigate Integrali. Snacks/Other: Biscotto, Altromercato Cioccolato Fondente Extra 70%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Gentilini Fette Biscottate, Banana, Pianamiele Miele, Mandarino, Pavlakis Yogurt Greco 2%, Altromercato Cioccolato Fondente Extra 70%. more...
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224 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Pilates - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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