Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1913 kcal
|
Fat: 72.73g | Prot: 67.82g | Carbs: 249.32g.
Breakfast: Бондюэль Горошек Консервированный , Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Кофе, Сахар, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сахар, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Салат Оливье. Dinner: не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Рис Отварной, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Ударница Мармелад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|