Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
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69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2021:
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1541 kcal
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Fat: 58.41g | Prot: 58.58g | Carbs: 199.82g.
Breakfast: 시금치나물, 돼지고기김치찌개, 잡곡밥, 계란후라이, 풀무원 살아있는 실의힘, 계란 노른자, 한살림 쌀조청, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균. Lunch: 상하치즈 미니 크림치즈 (12g), 한살림 쌀조청, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코우유, 귤, 자연드림 유기농 현미쌀튀밥. Dinner: 한살림 쌀조청, 계란후라이, 말리 코코넛워터. Snacks/Other: 야미얼스 유기농 와일드페퍼민트 드로포스 , 상하치즈 미니 크림치즈 (12g). more...
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2183 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, 스트레칭 - 1 hour, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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