Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
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75.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2021:
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3229 kcal
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Fat: 154.10g | Prot: 168.41g | Carbs: 288.66g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Balocco Biscotti Faccine. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Affumicato Praga, Bontà di Stagione VELLUTATA di PISELLI e ZUCCHINE con RICOTTA. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio e Prosciutto Cotto o Pancetta, Peperone Ripieno. Snacks/Other: Biscotti Frollini, Milk Protein Crema Dessert Burro di Arachidi e Cacao, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. more...
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2665 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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