Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
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60.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2021:
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1792 kcal
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Fat: 68.38g | Prot: 68.73g | Carbs: 162.60g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Conad Mandorle Sgusciate, Conad Noci Sgusciate, Pere, Mandarino, Verso Natura Conad Fiocchi di Avena Biologici, Latte Arborea Yogurt AYO (Verde). Lunch: Novosal Sale Iposodico, Caffè (Espresso), Ventura Arachidi Americane Sgusciate, Conad Nocciole Sgusciate, Pere, Le Naturelle Albume d'uovo, Verso Natura Conad Aceto di Mele, San Giuliano Olio Extravergine DOP Sardegna, Selex Lattughino, Carrefour Insalata Iceberg, Pomodori Ciliegini. Dinner: Mandarino, Mele Fuji, Nero d'Avola, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Verso Natura Conad Aceto di Mele, San Giuliano Olio Extravergine DOP Sardegna, Selex Lattughino, Carrefour Insalata Iceberg, Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo. Snacks/Other: Caffè (Espresso), Conad Pistacchi in Guscio Tostati e Salati. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Gianluca Dev's Weight History
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