Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
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78.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2021:
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3602 kcal
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Fat: 110.64g | Prot: 418.84g | Carbs: 236.29g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム, 干し芋. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, ソイプロテイン, ゆで卵, 干し芋. Dinner: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クルミ, ささみ. Snacks/Other: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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