Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
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78.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2021:
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2089 kcal
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Fat: 71.73g | Prot: 104.79g | Carbs: 244.95g.
Breakfast: 成城石井 3種の鶏づくし弁当, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. Lunch: ファンケル 大人のカロリミット, ご飯, ユニバース 若鶏モモロースト(照り焼き). Dinner: ファンケル 大人のカロリミット, チャーハン, 醤油ラーメン. Snacks/Other: Dole パイナップルスライス. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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kato1228's Weight History
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