Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
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46.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2021:
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1368 kcal
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Fat: 32.44g | Prot: 151.11g | Carbs: 128.58g.
Breakfast: 永谷園 松茸の味お吸い物, ご飯, ロハスポーツ プロテインパウダー. Lunch: 泥スープ, ささみ, 玉ねぎ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ブロッコリ, カゴメ トマトジュース (200ml), AJINOMOTO コンソメ. Dinner: もずく酢, ミツカン キムチ鍋つゆ, ポン酢, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, エノキ, 白菜, タカノフーズ 絹美人, オリーブオイル, マリンフード ヘルシースライス, ささみ. Snacks/Other: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ネスカフェ ネスカフェエクセラ 超甘さひかえめ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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