Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 103.17g | Carbs: 150.45g.
Breakfast: Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Золотая семечка Растительное Масло, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Огурец (с Кожурой), Выборжец Шампиньоны, Barilla Макароны Отварные, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Dinner: Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|