Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
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68.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2021:
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2410 kcal
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Fat: 56.73g | Prot: 141.17g | Carbs: 340.72g.
Breakfast: Mingau de aveia, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Banana Prata, Castanhas-do-Pará. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Beterrabas. Dinner: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pullman Pão de Forma Tradicional, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Camil Feijão Preto Cozido , Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitória Uva, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Maçãs Fuji, Beterrabas. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Papaia, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Banana Prata, Abacate. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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