Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
2285 kcal
|
Fat: 97.79g | Prot: 104.04g | Carbs: 256.06g.
Breakfast: Манник, Выборжец Шампиньоны , Leor Салака, Перловка Отварная. Lunch: Перекресток Галеты с Сыром , SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Яблоко Айдаред, Репа, Сарафаново Сметана 20%. Dinner: Компот из Сухофруктов, ISKA Варенье из Черной Смородины, Сарафаново Сметана 20%, Творог 9%, Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Геркулес Монастырский. Snacks/Other: Семушка Тыквенные Семечки, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Семена Льна, Тысяча Озер Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaktus50's Weight History
|