Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
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72.4 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2021:
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3295 kcal
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Fat: 105.60g | Prot: 172.90g | Carbs: 405.76g.
Breakfast: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Lunch: Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA). Dinner: Molho Vinagrete, Salada Camponesa, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Other: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), St. Dalfour Doce de Manga e Maracujá , Mimosa Iogurte Cremoso Zero Morango, Danone YoPRO Morango, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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