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hoch und es geht nicht weiter....runter
aber ich rauche immer noch nicht
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92.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2021:
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1330 kcal
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Fat: 37.30g | Prot: 58.56g | Carbs: 185.59g.
Breakfast: Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Ja! Deutscher Gouda, Linessa Light Salami 1A, Steinecke Heidebrot, Äpfel, Ja! Walnusskerne, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g). Dinner: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Other: Ritter Sport Schokowürfel, Zentis Marzipanbrote. more...
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2417 kcal
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Exercise:
Pilates - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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