Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
99.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
998 kcal
|
Fat: 46.04g | Prot: 70.43g | Carbs: 77.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Кижуч, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Домик в деревне Сливки 10%, Кабачки Тушеные. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Grow Food Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Бристоль Сыр Чечил Копчёный Косичка. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artikaferz's Weight History
|