|
IF diyeti ve ara sıra yapılan Leslie ile bir ayda giden sağlıklı 5,3 kg 🎊🎉💃🏻💃🏻💃🏻
|
74.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
223 kcal
|
Fat: 11.74g | Prot: 13.81g | Carbs: 17.98g.
Breakfast: Havuç, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Dost Dost Form Süzme Peynir , Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|