|
Marraskuun kokonaistulos -2.3kg tuntui alkuun melko suurelta pettymyksestä 😕 Täytyy kuitenkin itseä muistuttaa, että se kuitenkin on puoli kiloa viikossa 💪🏼 Ja suunta edelleen oikea... Senttejä vyötäröltä kadonnut marraskuussa kaksi 🍐📏
|
80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 71.01g | Carbs: 159.45g.
Breakfast: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Joulutorttu. Dinner: Kotipizza Americana. Snacks/Other: Fazer Iso Pätkis. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|