Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1907 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 91.47g | Carbs: 226.84g.
Breakfast: Яшкино Пряники Шоколадные, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Бабаевский Шоколадный Батончик, Свежий Ряд Сыр Костромской, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Чай, Изюм, Хлеб Черный, Паштет, Суп Куриный с Вермишелью, Винегрет. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Окей Рыба под Маринадом, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Яблоко, Абрикос. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 30 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, ходьба - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|