|
nu eindelijk gemeten en dat viel gelukkig mee..
toch nog een beetje voorzichtig omdat ik gisteren juist weinig savonds heb gegeten en dus morgen nog wel een plusje verwacht
81.1 kg, 27.7% vet 37.4% spier, 29.8 bmi
Heupen 114, navel 109, borst 102, nek 36, dijbeen 62, kuit 36
-1.2 kg -0.5 cm tov vorige week
|
81.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
149 kcal
|
Fat: 5.44g | Prot: 9.32g | Carbs: 16.84g.
Lunch: Pulled Pork, Peultjes, AH Basmati Rijst, Bloemkoolrijst. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|