Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
91.8 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1590 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 45.67g | Carbs: 189.85g.
Breakfast: Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Elonen Saaristolaisleipä, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). Lunch: Joulutorttu, Tasangon Perinteiset Piparit, Valio Aamupala Maukas, Oivariini Oivariini, Oululainen Pehmosämpylät Kaura, Vihersalaatti, Valio Rasvaton Maito, Kinkkukiusaus. Dinner: Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Karjalanpiirakka. Snacks/Other: Joulutorttu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisalo1's Weight History
|