Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
49.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 81.57g | Prot: 87.15g | Carbs: 172.26g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сильпо Тарт Цитрон, Грецкие Орехи, Де Филе Сёмга Слабосоленая, Перепелиное Яйцо, Nordic Хлебцы с Томатом и Базиликом, Киевхлеб Хлеб с Протеинами, Arla Творожный Сыр, Fimtad Гранатовый Соус, Болгарский Перец. Lunch: Дайкон, Сильпо Торт Сырный с Малиной, Jacobs Cappuccino Milka, Молоко Від Фермера Запеканка с Вишней, Feel The Cheese Alpine Blue, Сливочное Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Брюссельская Капуста. Dinner: Feel The Cheese Alpine Blue, Дайкон, Mlekovita Моцарелла, Оливковое Масло, Активиа Активиа без Сахара , Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Жорнова Цельнозерновая Мука Пшеничная Жернового Помола , Перепелиное Яйцо, President Творог 5%. Snacks/Other: Миндаль, Torras Leche Milk, Орехи Кешью, Рудь Морозиво Супершоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandra.sss's Weight History
|