Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
2536 kcal
|
Fat: 114.60g | Prot: 89.86g | Carbs: 296.40g.
Breakfast: Mixbar Арахис в Карамели, Чай Несладкий, Мандарин, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Макароны по Флотски. Dinner: Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|