Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 100.98g | Carbs: 148.36g.
Breakfast: ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Золотая семечка Растительное Масло, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Огурец (с Кожурой), Выборжец Шампиньоны, Barilla Макароны Отварные, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Dinner: Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|