Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1138 kcal
|
Fat: 31.24g | Prot: 58.60g | Carbs: 163.01g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Черника, Грецкие Орехи, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Булгур, Сливочное Масло, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: Груша, Kaufland Räucherlachs, Aerzener Haferbrot mit Ölsaaten, Philadelphia So Leicht. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|