Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
91.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
2112 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 160.50g | Carbs: 213.91g.
Breakfast: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Велес Карбонад Боярский, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Банан, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Соль. Dinner: Банан, Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Голден Яблоко, Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|