Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
75 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1355 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 116.69g | Carbs: 124.12g.
Breakfast: Белковый банановый брауни, Кофе (Растворимое), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Curtis Чай Зеленый, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Филе в томатном соусе. Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Чай Несладкий, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Помидоры, Волжаночка Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Арахис, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Pektusin 76's Weight History
|