Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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54.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2021:
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2909 kcal
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Fat: 252.72g | Prot: 116.77g | Carbs: 68.75g.
Breakfast: 키토랩 방탄커피, 마이노멀 키토 알룰로스, 스프레드 더 러브 아몬드 버터, 달걀, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 마이노멀 방탄모카. Lunch: 프리코 미니 고다 스틱, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 삼겹살. Dinner: 로라스쿠더스 올드패션드 피넛버터 스무스. Snacks/Other: 비코리치 코코넛밀크, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트. more...
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697 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour and 10 minutes, Samsung Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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