Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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3014 kcal
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Fat: 168.55g | Prot: 195.15g | Carbs: 173.76g.
Breakfast: Piracanjuba Leite UHT Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Maminha, Costela Bovina, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Bob's Batata Canoa (Média), Trident Chiclete. Dinner: Sadia Bacon em Cubos, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Piracanjuba Leite UHT Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Snacks/Other: Maçã. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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