Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1741 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 92.71g | Carbs: 237.57g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Помидоры, Mlekovita Творожный Сыр, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Ермолино Сочник, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Лента Яблоко, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , Лента Винегрет Классический. Snacks/Other: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Магнит Хурма, Лента Яблоко, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|