Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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69.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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2684 kcal
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Fat: 50.20g | Prot: 152.81g | Carbs: 391.46g.
Breakfast: Pam Panorama Confettura Extra di Fragole della Basilicata, Noci, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Succo di Arancia e Mango, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Cavolo Nero, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Kania Dressing Yougurt, Carne di Petto di Tacchino, Scarola, Kania Ketchup. Dinner: Calvé Maionese Fresca Mayo, Baresa Carciofini a Spicchi, Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Pomodori Ciliegini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Kiwi, Arance, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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