Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
52.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
2368 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 101.16g | Carbs: 316.81g.
Breakfast: Sporty Light Protein Cookie Шоколад-Банан, Japcake Японский Чизкейк Классический. Lunch: ВкусВилл Семена Чиа, SPAR Кефир 2,5%, Syntrax Казеин Micellar Creme, Каждый День Геркулес, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Главпродукт Паштет Печеночный со Сливочным Маслом. Dinner: Рыбное Дело Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Агро-Альянс Бурый Рис, Индилайт Филе Грудки Индейки, Japcake Чизкейк Сан-Себастьян Классический. Snacks/Other: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|