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ケトに入るのは難しいが炭水化物を少なくすると徐々に減り始めた
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56.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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1508 kcal
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Fat: 64.32g | Prot: 105.59g | Carbs: 129.75g.
Breakfast: bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: コーヒー, vinaigre de cidre, l'origine du gout huile vierge de noix, Monini huile d'olive vierge extra, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, オムレツ. Dinner: 白米 （調理済み）, 鶏鍋. Snacks/Other: ハーブティー, アップルパイ, 柿. more...
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1568 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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