Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
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71.3 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2021:
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2310 kcal
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Fat: 61.53g | Prot: 85.28g | Carbs: 366.74g.
Breakfast: トップバリュ 2種チーズのハンバーグとえびピラフ. Lunch: ほっともっと チキン南蛮弁当. Dinner: 山崎製パン 栗むし羊かん, エスビー 新潟かんずり＆クリームチーズ, トップバリュー むきえだ豆, トップバリュ きざみおくら, ニンジン, ささみ, ブロッコリ. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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