Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
58.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1299 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 62.47g | Carbs: 166.06g.
Breakfast: Пшено, Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Черника, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Котлеты из Индейки, Ячневая Каша, Сливочное Масло. Dinner: Яичный Белок, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Géramont Géramont mit Joghurt, Kaufland Räucherlachs, Aerzener Haferbrot mit Ölsaaten. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|