Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
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75.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2021:
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3477 kcal
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Fat: 152.05g | Prot: 149.08g | Carbs: 376.09g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Balocco Biscotti Faccine. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Conad Panna per Cucinare , Pomodori Ciliegini, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Ritagli di Salmone, Voiello Rigatoni. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Esselunga Soppressata di Calabria, Heinz Garlic Sauce, Per Te Saltimbocca Napoletano, Coop Wurstel di Pollo e Tacchino. Snacks/Other: Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Zucchero, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. more...
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3034 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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