Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1262 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 89.43g | Carbs: 122.41g.
Breakfast: Ферма Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), АВК Чёрный Шоколад без Сахара, Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Класс Клюква Сушеная, Сильпо Хурма, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). Lunch: Комо Сыр Российский. Dinner: Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Творог (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Красное Яблоко, Миндаль, Капуста, Ферма Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Миндаль, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|