Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1501 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 129.02g | Carbs: 88.92g.
Breakfast: Яблоко Голден, Веско Фарш из Телятины, Синявинское Яйцо Куриное, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Помидоры Черри, Белая Дача Пряная Руккола, Vici Королевские Креветки , Треска Свежая. Dinner: Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Троекурово Курица. Snacks/Other: Мандарины, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Помидоры Черри, Белая Дача Салатный Микс, Чай, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Аквафиш Мякоть Лососёвая с/с, Сахар. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|