Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1340 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 95.73g | Carbs: 101.14g.
Breakfast: Зеленая Линия Запеканка Творожная с Грушей, Чай с Лимоном, Сыр Маасдам, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Second Breakfast: Капучино. Lunch: Мексиканская Смесь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Fresh Food Салат Овощной с Проростками. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей . Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. more...
|
|
3929 kcal
|
Exercise:
Работа медработником - 11 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|