Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1026 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 47.76g | Carbs: 136.49g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Чай, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Мёд. Lunch: Спагетти, Зеленый Листовой Салат, Майонез, Bonduelle Зеленый Горошек, Bonduelle Кукуруза, Огурецы Сладкого Рассола, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Ржаной Хлеб. Dinner: Сладкая Булочка, Вареники с Картошкой, Простые Пельмени, Майонез, Bonduelle Кукуруза, Огурецы Сладкого Рассола, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Чай. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Банан, Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|