Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1240 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 74.69g | Carbs: 130.59g.
Breakfast: Кофе, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Сливочный Сыр, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Рис Вареный, Вареное Яйцо. Lunch: Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Куриные Голени с Кожей, Степ Десерт с Печеньем Арахис и Карамель, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Кофе с Молоком. Dinner: Песочное Печенье, Чай, Владхлеб Хлеб Подольский, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Клементины. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|