Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
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81.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2021:
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3652 kcal
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Fat: 136.16g | Prot: 428.83g | Carbs: 191.11g.
Breakfast: 干し芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, リンゴ, 旭松食品 とうふのおみそ汁. Lunch: マイプロテイン リーンクッキー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. Dinner: オタフクソース お好みソース 糖質50%オフ, キューピー キューピーライト, 明治 スライスチーズ, 豚バラ, 木綿豆腐, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, 豚ロース肉（赤身のみ）. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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