Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
99.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
2617 kcal
|
Fat: 94.12g | Prot: 104.99g | Carbs: 339.79g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Pırasa, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Other: Ananas, Mis Köy Peyniri, Nimet Kepekli Galeta, Kazandibi, Osmanoğlu Ekler. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|