Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1275 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 72.87g | Carbs: 158.85g.
Breakfast: Мёд, Small Хлеб Отрубной, Чай, Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной, Овощное Рагу, Рубиком Купаты Куриные, Спагетти. Dinner: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Кукуруза, Чай, Болжау Сухарики Ржаные, Майонез, Bonduelle Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Огурецы Сладкого Рассола, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Babyfox Молочный Шоколад , Кофе с Молоком, Печенье к Чаю, Красное Яблоко, Сметана, Молком Сырок Творожный Сладкий Ваниль, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|